Est-ce que tu peux te présenter (en moins de temps qu’il ne te faut pour courir un 400 m)?

Sinclair, 20 ans, étudiant à l’Université de Liège en sciences de la motricité, ma passion, le sport en général, que ce soit du sport collectif ou individuel, je m’épanouis partout où l’esprit sportif est présent. Depuis le début d’année, je suis moniteur `JCPMF, séances réalisées entre 2 cours, cela permet de prendre une pause en plein air auprès de coureurs qui comme moi ont accroché à la course à pied.

Un surnom?

Je n’en ai pas vraiment.

📆 Depuis quand cours-tu?

Mes derniers souvenirs datent de la maternelle. Je me vois encore faire des courses contre mes copains avant d’être complètement épuisé après 50 m. Ensuite, je me suis beaucoup mis au vélo et à l’âge de 15 ans j’ai commencé le football. Un sport qui m’a passionné et qui m’a tellement fait rêvé étant petit.
Suite au Covid, donc quand j’avais environ 17 ans, il n’y a plus eu de match ni d’entrainement et c’est donc à partir de là que j’ai commencé la course à pied, avec mon grand frère nous sortions 5 km avant de s’affaler dans le divan en répétant :

“ Je ne sens plus mes jambes!“

Depuis cela, on a progressé, moi et mon frère, nous nous sommes tirés, nous faisions certaines courses par ci par là et c’est ainsi que nous avons accroché à la course à pied.

Comment tu as atterris dans la course à pied?

Oups, j’ai spoilé 😅⬆️

NDLR my bad, les questions peuvent mener à confusion.

😵‍💫 Une contre-performance ou un plan foireux que tu évites de raconter ? (Joker est une réponse acceptée)

Sûrement la chute au 15 km du Trail du Hoyoux … une bête chute à cause d’une glissade alors que je n’étais même pas à la moitié de la course 😅 .

🏅 Une course ou une sortie dont tu es particulièrement fier?

Je vais peut-être un peu détourner la question, mais c’était surtout une cojrse que je trouvais chouette, c’était le Trail de Wanze Bas-Oha by Night. C’était la première fois que je faisais un trail de + de 20 km dans le noir et je trouvais que ça avait été assez compliqué et donc même si j’ai fait 21 km en 1h55, j’étais tellement mort à la fin que la pizza du soir a quand même fait du bien 😂

🏝️ Le plus bel endroit où tu as couru?

Je n’ai pas énormément voyagé mais je vais dire Argelès-sur-mer 🇫🇷, dans le sud de la France, à chaque fois c’est un gout particulier car ça veut dire que les vacances d’été commencent 🏖

🗺️ Ta plus longue distance en course ou pour le fun?

Ça va paraitre peu, mais je n’ai jamais été au-delà des 26 km 😁

🏃‍♂️🏃‍♀️ Un coureur ou une coureuse que tu as comme modèle?

Je n’ai pas vraiment de modèle, mais j’aime bien l’esprit sportif et j’admire les performances de Mathieu Blanchard.

🏁 Une course que tu rêverais de faire (si tu avais le temps et les moyens illimités)?

Sûrement l’UTMB aussi bien pour les paysages que la performance déjà de la finir ⛰️

Qu’est-ce qui t’a donné envie d’être coach JCPMF ?

Ça risque d’être long à expliquer 😅 mais déjà, c’est ma première vraie expérience en tant qu’entraineur, auparavant j’effectuais déjà de la planification d’entrainements, mais pour moi-même et donc je savais comment j’allais réagir, comment j’allais faire évoluer les séances, mes allures, … et puis ce que je voulais absolument, c’est permettre à d’autres personnes d’atteindre leurs objectifs, lorsque ça arrive, on a une satisfaction aussi grande que pour le coureur qui a fait la performance, et j’adore ce sentiment !
Aussi, je n’ai jamais couru avec d’autres personnes que mon frère, je ne connaissais pas encore les avantages de courir en groupe, et j’avais envie d’expérimenté cela !
Enfin, étant déjà coureur, cela me permettait de m’entrainer, tout en apprenant, et en gagnant du temps puisque cela constituait une partie de mes stages, si on peut allier plaisir et travail, pourquoi pas en profiter ?

Qu’est-ce que cela t’a apporté ?

Énormément de choses…

1. Premièrement, de l’expérience dans l’entrainement, aussi bien d’un point de vue pédagogique que méthodologique. Comme j’ai dit dans la question précédente, c’était la première fois que j’entrainais véritablement des coureurs, j’ai ainsi découvert des personnalités différentes avec lesquelles on doit avoir aussi une approche différente. Cela m’a permis aussi de tester certaine méthodologie, comme le fait de demander la perception de l’effort, méthode que je trouve très efficace et que je n’avais jamais essayé.
2. Deuxièmement, j’ai appris plein d’itinéraires que je ne connaissais pas avant car je m’abstenais tout le temps à faire les mêmes chemins. Le fait de laisser le choix quant à l’itinéraire à emprunter durant la séance du mardi me permettait de découvrir plus d’endroits!
3. Troisièmement, cette activité m’a permis de découvrir des coureurs qui comme moi avaient soif de performances. De fait, j’ai découvert le plaisir de courir en groupe, le plaisir de “souffrir” ensemble et le plaisir se retrouver à chaque séance afin de se raconter la course du Week-end. J’ai ainsi découvert des passionnés qui avaient tous des profils, des objectifs différents avec lesquelles j’ai tellement rigolé et évolué. Je suis déjà content de la progression de chacun alors que la saison n’est même pas encore finie 🤩